How to make dhaba style Murungai Keerai Poriyal With Moong Dal easily

3.3K • Lunch • Healthy • Vegetarian

சுவையும் சத்தும் நிறைந்த முருங்கை கீரை கூட்டு /murungai keerai kadaiyal/murungai keerai kootu tamil
சுவையும் சத்தும் நிறைந்த முருங்கை கீரை கூட்டு /murungai keerai kadaiyal/murungai keerai kootu tamil

78.7K • South India

Gomathi's Kitchen
Murungai keerai poriyal | How to make Drumstrick leaves poriyal | முருங்கைக்கீரை பொரியல்
Murungai keerai poriyal | How to make Drumstrick leaves poriyal | முருங்கைக்கீரை பொரியல்

41 • South India

Sindhusha's Kitchen
Murungai keerai poriyal recipe in Tamil | முருங்கை கீரை பொறியல்
Murungai keerai poriyal recipe in Tamil | முருங்கை கீரை பொறியல்

177 • South India

Veni easy cooking
முருங்கைக்கீரை பாசிப்பருப்பு பொரியல் | Murungai Keerai Paruppu Poriyal by Gobi Sudha Recipe No.898
முருங்கைக்கீரை பாசிப்பருப்பு பொரியல் | Murungai Keerai Paruppu Poriyal by Gobi Sudha Recipe No.898

2.5K • South India

Pebbles Tamil
Murungai keerai poriyal|Tasty Drumstick leaves fry|சுவையான முருங்கைக் கீரை பொரியல் செய்வது எப்படி?
Murungai keerai poriyal|Tasty Drumstick leaves fry|சுவையான முருங்கைக் கீரை பொரியல் செய்வது எப்படி?

100 • South India

Shajee's Homestyle
இரும்பு சத்து நிறைந்த Murungai keerai kadaiyal, Murungaikai poriyal / how to make moringa recipe
இரும்பு சத்து நிறைந்த Murungai keerai kadaiyal, Murungaikai poriyal / how to make moringa recipe

24 • South India

sumitha simple samayal
Murunga Keerai Poriyal | முருங்கை கீரை பொரியல்
Murunga Keerai Poriyal | முருங்கை கீரை பொரியல்

38.8K • South India

Agrahara Recipes
முருங்கைக்கீரை பொரியல் | Drumstick Leaves Poriyal Recipe in Tamil | Murungai Keerai Muttai Stir Fry
முருங்கைக்கீரை பொரியல் | Drumstick Leaves Poriyal Recipe in Tamil | Murungai Keerai Muttai Stir Fry

180 • South India

Shyni's Samayal
Drumstick leaves poriyal | முருங்கை கீரை பொரியல் | Murungai keerai recipes | Keerai dishes
Drumstick leaves poriyal | முருங்கை கீரை பொரியல் | Murungai keerai recipes | Keerai dishes

259 • South India

Malathy's Hot kitchen
🍎

Nutrition Value

Per Serving

⚖️ Macronutrients

  • Calories 140
  • Carbs 15g
  • Protein 10g
  • Fats 6g
  • Fiber 9g

🧪 Micronutrients

  • Iron 6mg
  • Vitamin_a 400mcg
  • Calcium 150mg
🧅

Ingredients & Facts

South india

🥬 Main Ingredients

Drumstick leaves
Moong dal
Coconut
Mustard seeds

# Trending

#Side Dish Recipes
#South Indian Recipes
#Indian Lunch Recipes
#Office Lunch Box Recipes
#Moong Dal Recipes
#Tamil Nadu recipes Moringa Leaves Recipes (Drumstick Leaves)

Know Your Food

Vegetarian
Healthy
Lunch

💡 Did You Know

A nutrient-dense stir-fry. Fun fact: Drumstick leaves are a superfood, rich in iron and calcium. The dal adds protein. The dish is vegan and gluten-free. Serve with rice and sambar. The tempering of mustard seeds enhances flavor. A monsoon staple.