🍳

Murungai Keerai Kollu Kuzhambu – Simple Lunch You Can Make Today

Not sure what to cook today? This Murungai Keerai Kollu Kuzhambu is a simple, reliable recipe you can make at home without stress.

Healthy Best for: Lunch Type: Vegetarian

Take a quiz and know your body type if it is Vatta, Pitta or Kapha

Know your body type

Murungai keerai kollu kuzhambu Recipe | Simple Vegetarian Method

3.8M • Lunch • Healthy • Vegetarian

முருங்கைக்கீரை குழம்பு செய்முறை|Drumstick leaves Kuzhambu|Traditional|KFS|2019
முருங்கைக்கீரை குழம்பு செய்முறை|Drumstick leaves Kuzhambu|Traditional|KFS|2019

124.6K • Chettinad

Kovai Food Square
Horse gram curry recipe || Coimbatore special kollu paruppu kulambu!!!
Horse gram curry recipe || Coimbatore special kollu paruppu kulambu!!!

117 • Chettinad

Anitha santhosh vlogs
Recipe 661:Combo Meal- Kollu Paruppu Kuzhambu, Kollu Paruppu Rasam, Cauliflower Pepper Fry
Recipe 661:Combo Meal- Kollu Paruppu Kuzhambu, Kollu Paruppu Rasam, Cauliflower Pepper Fry

50.7K • Chettinad

Yogambal Sundar
முருங்கைக்கீரை குழம்பு/Murungai keerai paruppu kulambu/drumstick leaves curry in tamil
முருங்கைக்கீரை குழம்பு/Murungai keerai paruppu kulambu/drumstick leaves curry in tamil

3K • Chettinad

OWN STYLE COOKING
பூண்டு முருங்கை கீரை குழம்பு | Poondu Kulambu|Pundu Kuzhambu In Tamil|Murungai Keerai Poondu Kulambu
பூண்டு முருங்கை கீரை குழம்பு | Poondu Kulambu|Pundu Kuzhambu In Tamil|Murungai Keerai Poondu Kulambu

10.8K • Chettinad

Bashas Kitchen and Clothing
முருங்கைக் கீரை சூப் | Murungai Keerai Soup | Drumstick Leaves Soup | Weight Loss |Healthy| KFS | 20
முருங்கைக் கீரை சூப் | Murungai Keerai Soup | Drumstick Leaves Soup | Weight Loss |Healthy| KFS | 20

7.6K • Chettinad

Kovai Food Square
கொள்ளு பருப்பு குழம்பு அசத்தலான சுவையில் | Kollu Parupu Kulambu,Horsegram Dal Curry,Weight Doss Diet
கொள்ளு பருப்பு குழம்பு அசத்தலான சுவையில் | Kollu Parupu Kulambu,Horsegram Dal Curry,Weight Doss Diet

3.7K • Chettinad

Karur Kitchen
உடல் எடை குறைய, சளி இருமல் சரியாக கொள்ளு ரசம் இப்படி வச்சு சாப்பிடுங்க/Kollu Rasam in Tamil/Rasam
உடல் எடை குறைய, சளி இருமல் சரியாக கொள்ளு ரசம் இப்படி வச்சு சாப்பிடுங்க/Kollu Rasam in Tamil/Rasam

35.3K • Chettinad

Mangani Samayal
வறுத்து அரைச்ச கொள்ளு ரசம் | Varuthu Aracha Kollu Rasam | Healthy Recipe |Horse Gram | Karur Kitchen
வறுத்து அரைச்ச கொள்ளு ரசம் | Varuthu Aracha Kollu Rasam | Healthy Recipe |Horse Gram | Karur Kitchen

67.4K • Chettinad

Karur Kitchen
முருங்கைக் கீரை கடையல் |முருங்கைக்கீரை குழம்பு Murungai Keerai kadayal | இரும்பு சத்து மிக்க கீரை
முருங்கைக் கீரை கடையல் |முருங்கைக்கீரை குழம்பு Murungai Keerai kadayal | இரும்பு சத்து மிக்க கீரை

314 • Chettinad

P. Baskar
🍎

Nutrition Value

Per Serving

⚖️ Macronutrients

  • Calories 250
  • Carbs 30g
  • Protein 15g
  • Fats 8g
  • Fiber 12g

🧪 Micronutrients

  • Iron 6mg
  • Vitamin_a 3000mcg
  • Vitamin_c 40mg
🧅

Ingredients & Facts

Chettinad

🥬 Main Ingredients

Drumstick leaves
Horse gram
Tamarind

# Trending

#Vegetarian Recipes
#South Indian Recipes
#Indian Lunch Recipes
#Healthy Recipes
#Indian Diabetic Recipes
#Drumstick Recipes Horse Gram Dal Recipes (Kollu/Kulith)

Know Your Food

Vegetarian
Healthy
Lunch

💡 Did You Know

A Tamil Nadu specialty where iron-rich leaves are simmered. The horse gram adds protein. Some versions include garlic. Perfect with rice. The tamarind provides tang. The dish is vegan and nutritious. The leaves should be young and tender. The kuzhambu thickens upon cooling. A traditional remedy for anemia. Best served with ghee.