How to make Manathakkali Kootu recipe easy

87.9K • Lunch • Healthy • Vegetarian

அல்சர், வாய்ப்புண் குணமாக்கும் மணத்தக்காளி கீரை தண்ணி சாறு | manathakkali keerai recipes in tamil
அல்சர், வாய்ப்புண் குணமாக்கும் மணத்தக்காளி கீரை தண்ணி சாறு | manathakkali keerai recipes in tamil

14.1K • South India

Gomathi's Kitchen
மணத்தக்காளி கீரை கூட்டு செய்வது எப்படி | Manathakkali Keerai Kootu in Tamil | Manathakkali Keerai
மணத்தக்காளி கீரை கூட்டு செய்வது எப்படி | Manathakkali Keerai Kootu in Tamil | Manathakkali Keerai

119 • South India

KRISHNA COOKING CHANNEL
மணத்தக்காளி கீரை குழம்பு ருசியா இப்டி செஞ்சுபாருங்க/ Manathakkali Keerai Kulambu/ Kulambu Varieties
மணத்தக்காளி கீரை குழம்பு ருசியா இப்டி செஞ்சுபாருங்க/ Manathakkali Keerai Kulambu/ Kulambu Varieties

121.6K • South India

Gomathi's Kitchen
Manathakkali keerai kootu / sukuti keerai kootu in tamil ~Teen's Cooking World
Manathakkali keerai kootu / sukuti keerai kootu in tamil ~Teen's Cooking World

342 • South India

TEEN'S COOKING WORLD
மணத்தக்காளி கீரை கூட்டு செய்வது எப்படி | How To Make Manathakkali Keerai Kootu Recipe
மணத்தக்காளி கீரை கூட்டு செய்வது எப்படி | How To Make Manathakkali Keerai Kootu Recipe

1.7K • South India

Tamil Food Masala - PRIYA
மணக்கும் மணத்தக்காளி கீரை கூட்டு செய்வது எப்படி? | manathakkali keerai kootu recipe in Tamil |
மணக்கும் மணத்தக்காளி கீரை கூட்டு செய்வது எப்படி? | manathakkali keerai kootu recipe in Tamil |

176 • South India

இனிது இனிது
மணத்தக்காளி கீரை கூட்டு | Manathakkali Keerai Kootu | Solanum Nigrum Recipe | CAK
மணத்தக்காளி கீரை கூட்டு | Manathakkali Keerai Kootu | Solanum Nigrum Recipe | CAK

113 • South India

Chettinad Amma Kitchen
Manathakkali Keerai Kootu Recipe / மனத்தக்காளிகீரை கூட்டு /Black Nightshade Stew Recipe /Priya's Tim
Manathakkali Keerai Kootu Recipe / மனத்தக்காளிகீரை கூட்டு /Black Nightshade Stew Recipe /Priya's Tim

97 • South India

Priya's Time
🍎

Nutrition Value

Per Serving

⚖️ Macronutrients

  • Calories 200
  • Carbs 20g
  • Protein 8g
  • Fats 10g
  • Fiber 7g

🧪 Micronutrients

  • Iron 5mg
  • Vitamin_a 150mcg
  • Potassium 350mg
🧅

Ingredients & Facts

South india

🥬 Main Ingredients

Black nightshade berries
Toor dal
Coconut

# Trending

#High Protein Vegetarian Diet Recipes South Indian Recipes

Know Your Food

Vegetarian
Healthy
Lunch

💡 Did You Know

A Tamil lentil stew featuring manathakkali (black nightshade berries), known for their medicinal properties. The berries are bitter, but coconut and dal balance the flavor. This dish is often prepared during monsoons to boost immunity. Nightshade berries are rich in antioxidants and traditionally used in Ayurveda for liver health.