🍳

Amaranth Keerai Poriyal – Simple Lunch You Can Make Today

Not sure what to cook today? This Amaranth Keerai Poriyal is a simple, reliable recipe you can make at home without stress.

Healthy Best for: Lunch Type: Vegetarian

Take a quiz and know your body type if it is Vatta, Pitta or Kapha

Know your body type

Amaranth keerai poriyal Recipe with Dal | Easy Vegetarian Dish

1.1K • Lunch • Healthy • Vegetarian

Siru Keerai Poriyal || சிறு கீரை பொரியல் || Tropical Amaranth Stir Fry || Siru Keerai Poriyal recipe
Siru Keerai Poriyal || சிறு கீரை பொரியல் || Tropical Amaranth Stir Fry || Siru Keerai Poriyal recipe

21.8K • South India

Theni Vibes
Keerai Poriyal| Red Amaranth Stir Fry Recipe| Mulai Keerai Poriyal|முளை கீரை பொரியல்
Keerai Poriyal| Red Amaranth Stir Fry Recipe| Mulai Keerai Poriyal|முளை கீரை பொரியல்

772 • South India

Tomato Blues
தண்டு கீரை பொரியல் இப்படி செய்து பாருங்க / Red Amaranth recipe in Tamil / Thandu keerai poriyal
தண்டு கீரை பொரியல் இப்படி செய்து பாருங்க / Red Amaranth recipe in Tamil / Thandu keerai poriyal

457 • South India

Selvi's Yummy Recipes
Thandu keerai poriyal recipe in Tamil | தண்டு கீரை பொரியல்
Thandu keerai poriyal recipe in Tamil | தண்டு கீரை பொரியல்

228 • South India

Veni easy cooking
Southindian: Amaranth and Garlic Stir Fry (Arai Keerai Poondu Poriyal)
Southindian: Amaranth and Garlic Stir Fry (Arai Keerai Poondu Poriyal)

702 • South India

Vidyascooking
Siru Keerai Poriyal | Tropical Amaranth Roast | சிறுகீரை பொரியல் | Siru Keerai | Roast Recipes
Siru Keerai Poriyal | Tropical Amaranth Roast | சிறுகீரை பொரியல் | Siru Keerai | Roast Recipes

85 • South India

Indra's Cooking
இந்த ஈஸி தண்டு கீரை பொரியல் எல்லாருக்கும் ரொம்ப பிடிக்கும் | Thandu Keerai poriyal in Tamil
இந்த ஈஸி தண்டு கீரை பொரியல் எல்லாருக்கும் ரொம்ப பிடிக்கும் | Thandu Keerai poriyal in Tamil

284.6K • South India

Tamil Food Corner
Sivappu thandu keerai poriyal | Red amaranth stir fry | சிவப்பு தண்டு கீரை பொரியல்-Farm to kitchen
Sivappu thandu keerai poriyal | Red amaranth stir fry | சிவப்பு தண்டு கீரை பொரியல்-Farm to kitchen

1.5K • South India

Creative World
🍎

Nutrition Value

Per Serving

⚖️ Macronutrients

  • Calories 90
  • Carbs 10g
  • Protein 5g
  • Fats 4g
  • Fiber 5g

🧪 Micronutrients

  • Iron 4mg
  • Calcium 150mg
  • Vitamin_a 2000mcg
🧅

Ingredients & Facts

South india

🥬 Main Ingredients

Amaranth leaves
Coconut
Mustard seeds
Urad dal

# Trending

#Healthy Recipes
#Indian Vegetarian Recipes
#Low Fat Diet Recipes
#Cholesterol Friendly Recipes
#Stir Fried Recipes
#Amaranth/ Rajgira Recipes
#Green Leaf Recipes Keerai Recipes

Know Your Food

Vegetarian
Healthy
Lunch

💡 Did You Know

A nutritious stir-fry of iron-rich greens. The tempering with lentils adds crunch. Coconut balances the slight bitterness. Known as 'thotakura' in Telugu. Quick to make yet packed with nutrients.