How to make dhaba style Soya Methi Palak Ki Sabzi at home

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पालक मेथी सोया की लाजवाब सब्जी | Palak Methi Soya Aloo Ki Sabji | Soya Methi Palak ki Sabji
पालक मेथी सोया की लाजवाब सब्जी | Palak Methi Soya Aloo Ki Sabji | Soya Methi Palak ki Sabji

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Madhu Ki Rasoi
सोया मेथी पालक की लाजवाब सब्जी | Soya Methi Palak ki Sabji
सोया मेथी पालक की लाजवाब सब्जी | Soya Methi Palak ki Sabji

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Ramaji Recipes ????
Soya Palak Methi | How To Make Palak Methi Sabzi | सोया पालक मेथी | Palak Methi Bhurji | Food Tak
Soya Palak Methi | How To Make Palak Methi Sabzi | सोया पालक मेथी | Palak Methi Bhurji | Food Tak

672 • North India

Food Tak
सोया मेथी की सब्जी|winter special sabji recipe|#palak #methi #soya #saag #methi #soyamethi recipe
सोया मेथी की सब्जी|winter special sabji recipe|#palak #methi #soya #saag #methi #soyamethi recipe

264 • North India

Desi tadka by namrata
गारंटी है मेथी पालक की ऐसी शानदार डिश शायद ही आपने कभी बनाई गारंटी होगी Methi Palak Soya Kofta
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130.1K • North India

Honest kitchen
सोया, मेथी, पालक का साग ki Special Recipe - Winter Recipes
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315 • North India

Nikita Kashyap
सोया मेथी पालक का साग बनाने की विधि // shoaa methi or palak ka Testy shag bnane ki Vidhi
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88 • North India

Khushi Mom Anita
Palak Methi Aloo ki Sabji || Soya Palak Recipe || Healthy Recipe
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1.4K • North India

Pakeezah Kitchen
पालक-मेथी की सब्जी ऐसे बनाऐंगे तो सब उंगलियां चाट-चाटकर खाएंगे Palak Methi ki sabji | Winter Special
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44.4K • North India

Tasty Food with sangeeta
🍎

Nutrition Value

Per Serving

⚖️ Macronutrients

  • Calories 220
  • Carbs 20g
  • Protein 18g
  • Fats 8g
  • Fiber 10g

🧪 Micronutrients

  • Iron 6mg
  • Vitamin_a 1500mcg
  • Vitamin_c 40mg
🧅

Ingredients & Facts

North india

🥬 Main Ingredients

Soy chunks
Fenugreek
Spinach

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#Dahi Recipes (Curd/Yogurt) Methi Recipes (Fenugreek)

Know Your Food

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💡 Did You Know

A protein-packed trio where soy mimics meat texture. Popularized during India's 1960s soy promotion. Kasuri methi (dried fenugreek) adds aroma. Spinach's oxalic acid is neutralized by cooking. The dish is diabetic-friendly. Often served with roti or quinoa. Fenugreek aids digestion while soy provides complete protein. Some versions add tomatoes for tang. A post-workout meal popular with vegetarians. The flavors deepen when reheated.