How to make authentic Thandu Keerai Sambar recipe at home
Tamil Food Corner
நார்ச்சத்து மிகுந்த தண்டு கீரை சாம்பார்/Thandu Keerai Sambar/Thandu Keerai Paruppu Kulambu/
Mann vaasam
இனி சத்தான கீரையை வீட்ல கேட்டு வாங்கி சாப்பிடுவாங்க????| chettinad palak keerai kootu | palak Keerai
Indian Recipes Tamil
Keerai Sambar Recipe in Tamil | Keerai Kulambu in Tamil | Keerai Kootu in Tamil | Keerai Masiyal
Tamil Samayal Studio
சுவைமிக்க அரைக்கீரை சாம்பார் !! ஒருமுறை இப்படி செய்து பாருங்க ருசி அள்ளும் | KEERAI SAMBAR IN TAMIL
Erode Ammachi Samayal
Keerai sambar recipe in Tamil | keerai kulambu
Veni easy cooking
Keerai Kootu in Tamil | Keerai Kulambu in Tamil | Keerai Sambar Recipe | Keerai Masiyal
K.sharmila JaneNutrition Value
Per Serving
⚖️ Macronutrients
- Calories 150
- Carbs 20g
- Protein 8g
- Fats 5g
- Fiber 8g
🧪 Micronutrients
- Iron 25% DV
- Calcium 15% DV
- Vitamin_c 50% DV
Ingredients & Facts
🥬 Main Ingredients
# Trending
#South Indian Recipes
#Indian Lunch Recipes
#Spinach Recipes (Palak/Keerai)
#Indian Dinner Recipes
#Bachelor Recipes Keerai Recipes
Know Your Food
💡 Did You Know
A nutrient-dense sambar. "Thandu" refers to tender stems. Fun fact: Amaranth is drought-resistant—thrives in arid regions!