How to make dhaba style Beerakaya Tomato Koora easy
Basic Ridge Guard Tomato Curry || బీరకాయ టమాటో కర్రీ ||Beerakaya Tomato Curry || Ridge guard curry
suneetha chowdhary
సింపుల్గా బీరకాయ టమాటా కర్రీ( తెలుగులో )|How to prepare ridge gourd curry in telugu|veg recipe
Swarupa manu
ఎప్పుడుచేసేలా కాకుండా బీరకాయ కర్రీ ఇలాచేస్తే టేస్ట్ సూపర్ గా ఉంటుంది| Beerakaya Curry In Telugu
shravani's kitchen
బీరకాయ కర్రీ రుచిగా చిక్కటి గ్రేవీగా చేయాలంటే ఇలా ట్రై చేయండి | Ridge Gourd Recipe, Beerakaya Curry
Village Siri Cooking
simple beerakaya curry in telugu || beerakaya tomato curry in telugu || ridge gourd and tomato curry
AswiniDas Kitchen
నోరూరించే బీరకాయ పచ్చడి???? ఇలాచేసి వేడివేడి అన్నంతో తింటే ఉంటుందీ???????? Tasty Beerakaya Pachadi In Telugu
shravani's kitchen
Ramaa Raavi బీరకాయ కర్రీ ఇలా చేస్తే.. ఇష్టంగా తింటారు | Beerakaya Curry | SumanTV Mom's Kitchen
SumanTV Mom's
Ridge Gourd Tomato Curry-Beerakaya Tomato-Turai
SasiRekhas Kitchen
బీరకాయ కర్రీని ఇలా చేసుకుంటే సూపర్ టేస్టీ అని మీరే అంటారు | BEERAKAYA CURRY Recipe in Telugu | KKRtv
KKR Vantalu
పాలు - బీరకాయ || beerakaya milk curry || Ridge gourd milk curry
Food on Farm
ఎప్పటిలా కాకుండా బీరకాయ కూరని ఇలాచేస్తే మాత్రం చాలారుచిగా ఉంటుంది????Ridge Gourd Curry |Beerakaya Curry
shravani's kitchenNutrition Value
Per Serving
⚖️ Macronutrients
- Calories 120
- Carbs 15g
- Protein 4g
- Fats 6g
- Fiber 5g
🧪 Micronutrients
- Vitamin_c 40mg
- Lycopene 3mg
- Potassium 350mg
Ingredients & Facts
🥬 Main Ingredients
# Trending
#South Indian Recipes
#Ridge Gourd Recipes (Turai/ Peerkangai) Koora Recipes
Know Your Food
💡 Did You Know
This Andhra stir-fry highlights ridge gourd's delicate flavor. The tomatoes add tang while mustard seeds provide crunch. Traditionally served with rice and mudda pappu (plain dal). Some versions include moong dal for protein. The dish cooks quickly to retain vegetable nutrients. Nutritionists appreciate its low-calorie density. The tempering typically includes curry leaves and chana dal. Modern versions might add grated coconut for richness. Perfect as a light lunch side. The ridge gourd should be tender but not mushy. Represents Andhra's simple yet flavorful vegetable preparations.