How to make authentic Kerala Style Cauliflower Thoran recipe at home easily
Cauliflower Thoran Recipe | കോളിഫ്ലവർ തോരൻ | Cauliflower Upperi Kerala Style | Cauliflower Recipes
StrawBerry Channel - Cooking & Baking
ചോറിന് കൂടെ അടിപൊളി തോരൻ/കോളിഫ്ളവർ തോരൻ/Cauliflower Thoran|Neetha's Tasteland|969
NEETHA'S TASTELAND
കോളിഫ്ലവർ കറി ഇറച്ചി കറിയുടെ രുചിയിൽ ||irachi curry style cauliflower curry||cauliflower curry
Jaya's Recipes
ഇത്ര രുചിയിൽ ഒരു Cauliflower Pepper Fry കഴിച്ചിട്ടുണ്ടാവില്ല| Cauliflower Chilli Fry| Gobi Roast
Shamees Kitchen
ഇത് ഒരു സംഭവം ആണ് 10 മിനിറ്റു കൊണ്ട് റെഡി വൈകുനേരം കുശാൽ| Cauliflower 65 |Chef Nibu The Alchemist
Chef Nibu The Alchemist
Cauliflower Dry Roast | കോളിഫ്ലവര് റോസ്സ്റ് | Cauliflower Thoran Kerala Style
Sruthi's Cookery
????കോളിഫ്ലവർ ഇത്പോലെ ചെയ്തു നോക്കൂ ????/Easy &Tasty Cauliflower Masala Recipe
Recipes @ 3minutes
ഗോബി മഞ്ചൂരിയൻ | Gobi Manchurian Recipe in Malayalam | Restaurant Style
Shaan Geo
????ഒരെണ്ണം കഴിച്ചാൽ പിന്നെ പ്ലേറ്റ് കാലിയാകുന്നത് അറിയില്ല /കിടിലൻ രുചിയിൽ/ Cauliflower Fry/Gobi 65
Fathimas Curry World
കോളിഫ്ലവർ തീയൽ | Cauliflower Theeyal Recipe | Cauliflower Varutharacha Curry
Shaan GeoNutrition Value
Per Serving
⚖️ Macronutrients
- Calories 150
- Carbs 15g
- Protein 5g
- Fats 9g
- Fiber 6g
🧪 Micronutrients
- Vitamin_c 70mg
- Folate 90mcg
- Lauric_acid 3g
Ingredients & Facts
🥬 Main Ingredients
# Trending
#Side Dish Recipes Cauliflower Recipes (Phool Gobi)
Know Your Food
💡 Did You Know
This dry stir-fry showcases Kerala's love for coconut. The cauliflower is chopped finely to absorb flavors. Fun fact: "Thoran" refers to the technique of quick-frying with grated coconut - a Syrian Christian specialty. Mustard seeds and urad dal add crunch while curry leaves provide aroma. Typically served as part of sadya (feast) on banana leaves. Modern versions might include carrots or beans for color. The dish is naturally vegan and gluten-free. Nutritionists praise its fiber content and medium-chain triglycerides from coconut.